Beneficiile mersului cu bicicleta la serviciu – Sănătate, productivitate și economii

Deplasarea la serviciu cu bicicleta devine din ce în ce mai populară în întreaga lume. Este preferată nu doar în Olanda, Danemarca sau Germania, ci tot mai des și în Bulgaria. Marile orașe bulgare încearcă să construiască o infrastructură care să încurajeze utilizarea bicicletelor: în Plovdiv, de exemplu, există o rețea mare de piste pentru biciclete. În Sofia lucrurile merg mai încet, dar chiar și acolo, în ultimii ani, se construiesc noi piste pentru biciclete, iar acolo unde există o pistă pentru biciclete, întotdeauna sunt mulți cicliști.

1. Sentimentul de a te deplasa în timp ce toți ceilalți sunt nervoși în ambuteiajul spre serviciu este neprețuit. Așa că grăbește-te încet spre locul tău de muncă cu bicicleta sau pe jos.

2. Înainte de a te confrunta cu cacofonia de la locul de muncă, precum și după încheierea zilei de lucru, mersul pe bicicletă este momentul perfect să rămâi singur cu gândurile tale, să scapi de stres și tensiunea acumulată și să ajungi pozitiv încărcat la birou sau seara acasă.

3. Ciclismul este antrenamentul cardio ideal, care este un început minunat al zilei. Acesta are un efect tonifiant și te încarcă cu energie pentru întreaga zi, ceea ce îmbunătățește capacitatea de muncă și te face mai productiv la locul de muncă. Mersul pe jos și ciclismul reduc riscul bolilor cardiovasculare și diabetului, ajută în lupta împotriva obezității. Mersul pe jos sau cu bicicleta la serviciu va reduce semnificativ și stresul zilnic cauzat de ambuteiaje, drumuri proaste, lipsa locurilor de parcare lângă locul de muncă, șoferi nervoși, transport public aglomerat etc.

4. O oră pe bicicletă adaugă o oră vieții tale. Ciclismul nu doar ajută să te protejezi de moartea prematură, ci și prelungește viața. Prof. David Spiegelhalter de la Universitatea Cambridge estimează că o oră de ciclism adaugă în medie o oră vieții noastre. De aceea durata de viață a cicliștilor este cu doi ani peste nivelul obișnuit.

5. Companiile vor economisi milioane din productivitatea altfel pierdută. Un studiu al cercetătorilor olandezi arată că persoanele care merg la serviciu cu bicicleta iau mai rar concedii medicale. Acest lucru se datorează faptului că sunt mai rezistente și mai sănătoase.

6. Toate scuzele pentru a evita bicicleta sunt de cele mai multe ori insuficiente. „Știm, transpiri. Șoferii de taxi sunt tirani. Poți fi lovit de o ușă de mașină deschisă brusc. Toate aceste aspecte negative însă sunt mai puțin importante ca argumente față de cele enumerate mai sus. Bicicleta te va menține în formă, te va face să te simți mai fericit datorită activității fizice și îți va economisi cheltuieli”, subliniază autorii americani. Sfaturile lor sunt să alegem întotdeauna bicicleta ori de câte ori putem. Bicicletele electrice moderne sunt o modalitate foarte bună de a folosi bicicleta pentru deplasarea la serviciu și de a evita transpirația neplăcută. Bicicleta de tip urban este cea mai potrivită pentru ciclism cu haine de serviciu, deoarece poziția este dreaptă. Bicicletele urbane sunt adesea echipate cu portbagaj sau coș și lumini. Vitezele sunt adesea integrate, iar lanțul acoperit, astfel încât hainele să nu se murdărească.