Как да настроим правилно седалката на велосипеда си

Защо е важно?

Седалката е една от най-важните части на велосипеда и е ключово да бъде настроена специфично за теб. При неправилно поставяне, карането става неудобно и след време се появяват болки по тялото.

 Подготовка

Преди да започнем, трябва да обуеш обувките си за каране и облеклото (ако е налично). Най-важният параметър при настройването на седалката е нейната височина. При твърде висока седалка се получават болки в кръста, а при твърде ниска – в коленете. Преди да настройваш колелото си е хубаво да измериш стартовата му позиция (от центъра на курбелите до най-горната част на седалката). Това се прави защото, все пак, всеки човек е различен както в стил на каране, така и в телосложение и е възможно да предпочиташ своята първоначална настройка.

 Настройка на височината

Първият и по-лесен начин на измерване е чрез сядане върху колелото. Трябва да се подпре на стена, така че да можеш да си стабилен в статично положение. След това сядаш и стъпваш с пета върху педала на велосипеда. Височината на седалката е правилна когато в най-долно положение кракът ти е изправен, без сгъвка в коляното и когато въртиш педалите, не е нужно да си движиш таза.

За вторият, по-точен метод ще ти трябват книга, ролетка, молив и стена която не се притесняваш да надраскаш. Преди да започнеш, не забравяй че трябва да си с обувките, с които ще караш. Застани пред стената и постави книгата между краката си, възможно най-нагоре след което отбележи с молива точната височина на горния ръб на книгата върху стената. Измери разстоянието от земята до отбелязаната точка в сантиметри и умножи числото по 0,883 и резултатът ще бъде перфектната височина на седалката за теб.

След направените промени, покарай няколко дни за да свикнеш с новата височина и тогава прецени дали има нужда от промяна.

 Настройка на ъгъла на седалката

За това ще ти трябва шестограм, а болтовете за настройка можеш да намериш под седалката. Има два болта които при затягане и разхлабване променят ъгъла на седалката, за повечето колоездачи е оптимално да държат седалката си перпендикулярна на земята. От там също така можеш да преместиш седалката си напред или назад.